Sardynia

Szkolenia przygotowawcze

Każdy z Was w bezpiecznym i kontrolowanym terenie zdobędzie wiedzę dotyczącą:

• niebezpieczeństw, wypadków i zagrożeń podczas scramblingu, zjazdów na linie oraz dróg Via Ferrata
• teorii asekuracji i parametrów sprzętu asekuracyjnego
• niezbędnego sprzętu i technik poruszania się podczas scramblingu i na via ferratach

• przygotowania kondycyjnego i sprzętowego (webinar online oraz przykłady w terenie podczas wyjazdu)
• lin do asekuracji i zjazdu oraz ich doboru i możliwych zastosowań
• podstawowych węzłów wspinaczkowych, niezbędnych do zapewnienia bezpieczeństwa

• budowy prostych stanowisk zjazdowych i asekuracyjnych
• zasad używania przyrządów oraz metody półwyblinki podczas asekuracji; asekuracji lotnej oraz innych technik awaryjnych
• technik zjazdu na linie pojedynczej i podwójnej w wysokim przyrządzie
• zjazdów kierunkowych na linie

• prowadzenia w skale do trudności 3+
• zakładania poręczówek i ich demontażu
• metody "prusikowania", czyli podchodzenia po linie w sytuacjach awaryjnych
• komend i procedur podczas asekuracji na drogach wielowyciągowych

Trasy Scrambling & Abseiling

Podczas wyprawy pokonamy minimum 5 różnorodnych tras przygodowych. Charakter i trudność tras zostanie dostosowana do poziomu i umiejętności grupy.

Jedno jest pewne - każda kolejna trasa to będzie progres w umiejętnościach i budowaniu zespołu, który ma do siebie zaufanie i polega na sobie. Każde doświadczenie w terenie omawiane i domykane jest metodami coachingu zespołowego. Oto przykładowe trasy:

Pedra Longa (S3 A2)

świetna, bezpieczna, malownicza trasa nad Morzem Adriatyckim. Pozwoli Wam sprawdzić Wasze możliwości i granice, spokojnie poćwiczyć techniki zjazdu i asekuracji oraz doświadczyć prostej wspinaczki w zespole.

Piękna powietrzna grań i ekspozycja pozostanie w Waszej pamięci na długo!

Przy ostatnich zjazdach można poczuć morską wodę rozbijającą się o skały i rozbryzgującą się wokół (oczywiście jeśli dobrze powieje od morza)!

Capo Sferracavallo (S1 A2)

To łatwo dostępna (bez elementów wspinaczki) przybrzeżna trasa zjazdów w porfirowych skałach z widokiem na morze. Mamy tu już poważne 40 metrowe zjazdy z półkami oraz przewieszeniami, które wymagają koncentracji i współpracy w zespole.

Przygodowy powrót trasą trawersu wzdłuż wybrzeża robi wrażenie i przygotowuje zespół do wymagających trawersów, które mogą nastąpić w kolejnych dniach wyprawy.

Grottone Dei Colombi (S3 A2)

Niezwykła krajobrazowo trasa szlakiem grot wyżłobionych w wielkich klifach nadmorskich. Największa grota ma wejście ponad 100 metrowej wysokości! Dojście do tych miejsc wymaga długiego i czujnego trawersu wybrzeżem, pełnym malowniczych form skalnych.

Sporo prostych krótszych (do 30 metrów) zjazdów linowych oraz wiele bezpiecznych zaporęczowanych półek skalnych daje możliwość sprawdzenia samodzielności działania zespołu.

Monte Arista (S3 A3)

Najbardziej wymagająca trasa, która sprawdzi umiejętności grupy. Wielki "granitowy dziób" wznoszący się w głębi lądu z widokiem na morze. Niezapomniane doświadczenia, tak samo jak 60-metrowy zjazd na linie z wielkiego okapu! Samo dojście na szczyt góry i wejście z asekuracją łańcucha przyspieszy bicie Waszego serca!

Ta niepozorna z daleka góra oferuje szereg skałkowych, wspaniałych i różnorodnych zjazdów na linie w pięknym terenie. Będzie to swoisty egzamin i sprawdzian opanowania technik linowych dla grupy.

Creste Padente (S3 A2)

Ciekawa, przygodowa trasa, która podąża ostrymi, nadmorskimi grzbietami. Bardzo panoramiczne powietrzne przejścia połączone z przechodzeniem przez groty i krótkie jaskinie.

Via Ferrata Pentumas

Baaardzo spektakularna ferrata na poziomie C-D położona w naturalnym amfiteatrze skalnym. Trasa jest świetnie ubezpieczona, a dojście do niej skalnym wąwozem robi wrażenie! Również powrót wielką równiną skalną z niezwykłymi formami erozji pozostawia niesamowite wspomnienia.

Zajęcia uzupełniające

Packrafting na Morzu Adriatyckim

Podczas wyprawy zdobędziecie umiejętności:

• pozyskiwania i uzdatniania wody
• budowy awaryjnego schronienia w terenie nadmorskim
• poznacie budowę packraftów i właściwe rozmieszczenie oraz mocowanie bagażu
• poznacie sprzęt asekuracyjny wykorzystywany na wodzie
• będziecie doskonalić techniki wiosłowania: przećwiczycie techniki z rzutką ratunkową
• nauczycie się czytać wodę, dostrzegać zjawiska na morzu i oceniać ryzyko
• dowiecie się w jaki sposób holować osobę, która uległa wypadkowi lub jest wycieńczona
• dowiecie się co trzeba zrobić w przypadku kabiny (przewrócenia packrafta na morzu)
• poznacie niezbędny sprzęt osobisty, który musicie mieć zawsze przy sobie w razie wywrotki
• przypomnimy procedury pierwszej pomocy przedmedycznej (RKO)
• przypomnimy czym jest hipotermia, jak oceniać jej stopnie oraz skutecznie jej przeciwdziałać

Coaching grupowy/ZESPOŁOWY - jako element pracy nad własnym rozwojem i omawiania przeżyć oraz doświadczeń w terenie. Jako trener wykorzystując różne narzędzia pomogę zbudować grupę i wzajemnie zainspirować się do zmian w różnych obszarach życia. Wszystko to odbędzie się jak zawsze w atmosferze otwartości, szacunku, życzliwości i zaufania.

Pierwszy: organizacyjno-kondycyjny

• gdzie pomogę Ci doprecyzować i skompletować sprzęt na wyprawę udzielę Ci szczegółowych informacji organizacyjnych (np. ustalenie formy dojazdu logistyka itp.)
• ocenimy poziom Twojej kondycji oraz wskażemy kierunek i zalecaną formę treningów przed wyjazdem

Drugi: dotyczący psychologii przetrwania i współpracy w grupie.

• da Ci możliwość poznania, zrozumienia i zweryfikowania swoich reakcji na stres i zagrożenie. Kluczowy z punktu widzenia bezpieczeństwa Twojego i całej grupy w terenie.