CENTRUM PRZYGODY

Górska Szkoła Przetrwania

WYBIERZ TERMIN

Górska Szkoła Przetrwania

To wyzwanie dla Ciebie i Twojego nastoletniego dziecka!

Zapraszamy na wyprawę z jeden z najdzikszych rejonów Polski: Masyw Śnieżnika.
Doświadczycie tutaj niezwykłej przygody w dzikim terenie!

Na poziom trudności wyprawy składają się:

Klimat
a co za tym idzie niestabilna lub wymagające warunki atmosferyczne (np. upały, nagłe i gwałtowne burze, wilgoć i zimno, warunki górskie itp.)
Duże przewyższenie terenu
większe ryzyko kontuzji lub urazu
Możliwość hipotermii
przez częsty kontakt z wodą
Uciążliwość ze strony insektów
(komary, meszki itp.)
Zagrożenie związane ze spotkaniami z dzikimi zwierzętami
(wilki, niedźwiedzie, węże itp.)

Wymagana kondycja:

Przeciętna

Szkolenia dla Taty i Dziecka 7 - 10 lat
nie wymagają większego przygotowania fizycznego poza sporadycznym rekreacyjnym uprawianiem sportu w codzienności np. basen, rower, wycieczki piesze itp. Od uczestnika oczekuje się podstawowej sprawności przydatnej np. podczas marszu z plecakiem max. do 1 godziny.

Dobra

Szkolenia dla Taty i Dziecka 11 - 14 lat
wymagają już podstawowej kondycji, bardziej regularnego uprawiania sportu w sposób rekreacyjny w codzienności lub regularne treningi taty i dziecka 2 x w tygodniu co najmniej 2 miesiące przed wyjazdem szkoleniowym50%. Może to być wspólne: bieganie, rower, piłka nożna, siatkówka, pływanie lub inne ćwiczenia które jednorazowo trwają nie krócej niż 30 minut przyspieszają tętno minimum do 130 u/min i pozwalają się zmęczyć.

Bardzo dobra

Szkolenia dla Taty i Dziecka 14 - 18 lat
wymagają dobrej wydolności fizycznej oraz treningu określonych partii ciała w zależności od rodzaju zajęć np. trening nóg przed kilkudniowym trekkingiem w górach lub trening oparty na ćwiczeniach ogólnorozwojowych ułatwiających długotrwałe wiosłowanie w kajaku. Zarówno ojciec jak i nastolatek w codzienności regularnie uprawiają jakąś dyscyplinę sportu

Czas poza cywilizacją

ilość dni bez korzystania z udogodnień cywilizacyjnych np. sklepy, samochody jako środek transportu itp. oraz z dala od ludzi.

* Każde szkolenie może mieć inną specyfikę, najstarsza grupa dla taty i nastolatka nie zawsze oznacza całkowite odcięcie od udogodnień cywilizacji np. szkolenie via ferrata. Czasem młodsze dzieci z ojcami będą przebywać w bardziej odosobnionym miejscu.
** Zastanówcie się czego oczekujecie ponieważ znajdziecie tutaj zarówno zajęcia 100% poza cywilizacją jak i bardziej bezpieczne np. 50% - dobre na początek Waszej przygody.

Program

Część 1. Górska Wspinaczka

Zajęcia wspinaczkowe w górach, gdzie:

Poznacie sprzęt do wspinaczki i nauczycie się go używać podczas asekuracji

Opanujecie podstawowe węzły wspinaczkowe

Dowiecie się jak wspinać się na skały i będziecie ćwiczyć motywowanie w waszym zespole

Wspólnie zdobędziecie skalną grań stosując techniki używane w górach wysokich

Zjedziecie na linie z blisko 30 metrowej skały położonej w górach

Nauczycie się rozbijać schronienie z tarpa oraz spędzicie noc w górskim lesie z widokiem na skały

Część 2. Przetrwanie w górach z minimalnym wyposażeniem

Szkolenie w górach z minimalnym wyposażeniem! Tutaj poczujecie się jak Bear Grylls podróżując w nieznane, przedzierając się przez trudny teren pełen gęstych lasów, wąwozów, strumieni i górskich zwierząt.

Będziecie nawigować i uczyć się orientacji w terenie poza szlakami turystycznymi

Odnajdziecie wodę i nauczycie się ją filtrować

Przeprawicie się przez górskie rzeki

Nauczycie się jak awaryjnie używać liny do asekuracji w trudnym terenie

Zbudujecie improwizowane schronienie w górskim terenie dostosowane do warunków jakie napotkamy

Rozpalicie i podtrzymacie ogień niezależnie od pogody

Jeśli pogoda dopisze zobaczycie wschód lub zachód słońca ze szczytu Śnieżnika!

Autorskie zajęcia rozwojowe z elementami coachingu

Oparte na dialogach w parach oraz rozmowach całej grupy pomogą Wam zrozumieć co się dzieje w outdoorze i jak to wykorzystać do wzmacniania Waszej relacji. Sprawią, że będziecie mogli lepiej zrozumieć swoje potrzeby, łatwiej się komunikować oraz dostrzegać i nazywać swoje mocne strony.

Masz pytania? Skontaktuj się z nami przez nasz FanPage lub chat Messenger widoczny w prawym dolnym rogu ekranu.

Informacje dla uczestników

Podział strony

1890 PLN/zespół (Tata + dziecko)

Cena zawiera

Survivalowy sprzęt specjalistyczny do zajęć w lesie (noże, krzesiwa, sznury, kompasy, tarpy, folie, łopaty itp.)
Alpinistyczny sprzęt specjalistyczny (uprzęże, kaski, liny, karabinki, przyrządy itp.)
Materiały do gier i zadań terenowych (m.in. gry wojskowe i sprzęt do toru przeszkód)
Stała opieka dwóch instruktorów surwiwalu (trenerów outdoorowych centrumprzygody.com)
Wszechstronne zajęcia surwiwalowe w urozmaiconym terenie oraz zapewnione miejsca „do dzikiego noclegu”
Zajęcia rozwojowe oparte na dialogach zespołowych i omówieniach zdarzeń w terenie
Pamiątkowy gadżet dla każdego uczestnika szkolenia
Lista rzeczy została podzielona według poszczególnych aktywności, żebyście wiedzieli co do czego jest potrzebne. Czasem rzeczy się powtarzają, ale nie znaczy to, że macie kupić drugą taką rzecz, a jedynie, że będziemy używać tej samej rzeczy w kilku aktywnościach.

    Wspinaczka

    skały znajdują się ok. 60 minut pieszo od parkingu, na którym zostawicie auta. Wspinaczka odbędzie się w dniach, w których warunki pogodowe będą najlepsze - suche skały. Oto lista najważniejszych rzeczy potrzebnych do wspinaczki:

  1. Buty do marszu terenie górskim lekkie, przewiewne i wygodne. Polecam buty bez membrany. Muszą być za kostkę ze względu na trudny teren oraz zagrożenie związane ze skręceniami i ukąszeniami żmiji. Dla nastolatka można zakupić tanie buty z Decathlonu bez membran wodoodpornych za kostkę z linii turystycznej dla młodzieży. 1x na osobę
  2. Rękawice do asekuracji dla ojca i nastolatka (najlepiej skórzane - pełne z marketu)
  3. Buty do wspinaczki (w miarę jednolita podeszwa, dobrze żeby były idealnie dopasowane lub lekko za ciasne. Najlepiej sprawdzają się przyciasne korki z obciętymi korkami lub halówki) Gdyby ktoś chciał kupować buty wspinaczkowe należy przymierzyć w sklepie zasięgając porady u sprzedawcy. 1x na osobę
  4. Buty typu crocks lub lekkie adidasy do tego, żeby noga mogła odpocząć po wspinaniu
  5. Strój sportowy do wspinaczki - długie spodnie turystyczne lub sportowe z materiału typu poliamid, poliester. Nie polecam krótkich ponieważ można łatwo się skaleczyć przy braku doświadczenia, a każda rana w późniejszym kontakcie z piaskiem i wodą będzie powodować problemy w dalszej części zajęć. 1x na osobę
  6. Zajęcia w górach

    będą bardzo zróżnicowane, poniżej podsumowująca lista rzeczy do zajęć (poszerzona o inne rzeczy, które warto zabrać):

  7. Spodnie turystyczne wykonane z poliamidu lub poliestru 1x na osobę
  8. Koszulka termoaktywna z długim rękawem lub rozpinana termoaktywna koszula z długimi rękawami (które da się podwinąć) z poliamidu lub poliestru (zabezpiecza w przeprawach przez dzikie tereny, bagna, przed komarami itp.) 1x na osobę
  9. Bielizna do spania (np. kalesony i koszulka) 1 zestaw na osobę
  10. Rękawice ochronne na dłonie (jakiekolwiek, ale z pełnymi palcami! Pracując w terenie, wiosłując lub przechodząc przez gęste zarośla uchronią nasze palce od zranień) 1 para na osobę
  11. Czapka od słońca 1x na osobę
  12. Polar o gramaturze 100 g (cienki) 1x na osobę
  13. Koszulka termoaktywna z krótkim rękawem 2x na osobę
  14. Kurtka puchowa lub grubszy polar/sweter 200 g 1x na osobę
  15. Kurtka przeciwdeszczowa jakakolwiek 1x na osobę
  16. Spodnie nieprzemakalne (opcjonalnie jeśli ktoś ma i zapowiadają duże deszcze w okresie kiedy wyjeżdżamy)
  17. Stuptuty czyli ochraniacze na buty, które nie pozwalają błotu dostać się do środka (opcjonalnie kto ma może zabrać)
  18. Bokserki termoaktywne lub inne szybkoschnące z poliamidu/poliesteru 1x na osobę
  19. Skarpety termoaktywne lub wełna merino cienkie 1 para na osobę
  20. Skarpety termoaktywne lub wełna merino grube 1 para na osobę
  21. Szczoteczka i pasta do zębów, papier toaletowy i przybory toaletowe
  22. Plecak o pojemności 20-30 litrów na krótkie wycieczki np. na wspinaczkę czy do lasu (powinno zmieścić się tam jedzenie dla Was na 4h, kurtki przeciwdeszczowe, woda itp.). Wystarczy 1 plecak na parę
  23. Osobista apteczka w wersji minimum (coś na skaleczenia np. plastry, środek do dezynfekcji; środek na ukąszenia owadów; lek przeciwalergiczny, jeśli ktoś ma alergię; środki przeciwbólowe; jednorazowe rękawiczki; leki przyjmowane na stałe; smecta, orsalit albo inne elektrolity rozpuszczane w saszetce, multiwitamina oraz magnez w tabletkach musujących).
  24. Okulary przeciwsłoneczne (konieczne dla ochrony oczu przed słońcem, ale też przy pracy z drewnem - zabezpieczą Was przed uszkodzeniem oka). 1 para na osobę
  25. Krem z filtrem UV
  26. Środek przeciw komarom i kleszczom
  27. Dowolny przyrząd do usuwania ewentualnych kleszczy np. pęseta
  28. Folia NRC 1x na osobę
  29. Ręcznik szybkoschnący 1x na osobę
  30. Butelka na wodę (polecam 1,5 litra do przenoszenia + ok. 0,5-0,8 litra do picia na bieżąco/ każdy uczestnik ma mieć swoje dwie butelki (czyli ojciec - butelka mała+duża i dziecko - butelka mała+duża))
  31. Menażka do gotowania na ogniu 1 - 2 sztuki na parę w zależności od preferencji
  32. Sztućce (łyżka + widelec) 1 zestaw na osobę
  33. Latarka czołówka 1x na osobę (każdy ma mieć właśną)
  34. Śpiwór (letni komfort ok. 8-10 stopni). Polecam trzymać śpiwór w worku plastikowym np. na śmieci, co zabezpieczy przed wilgocią z powietrza.
  35. Karimata turystyczna

Sprzęt opcjonalny

ale można zabrać jeśli masz

  • Indywidualny turystyczny filtr do uzdatniania wody - tylko gdyby ktoś chciał (woda ze źródła nie wymaga filtrowania)
  • Nóż
  • Krzesiwo
  • Szczelne etui/pokrowiec na telefon
  • lekki hamak - jeśli ktoś ma i preferuje takie spanie
  • lekki palnik turystyczny z małą butlą (kto nie ma, otrzyma ode mnie 1 palnik na 2 zespoły)

Polecane produkty żywieniowe

Nie planujemy wizyt w sklepie. W związku z tym że część rzeczy zostanie z Wami w autach proszę brać produkty szybko psujące się i nie w szklanych pojemnikach na 2 pierwsze dni zajęć (można zabrać dowolne jedzenie np. kiełbaski, chleb, produkty do chleba, warzywa itp.)

Kolejne dwa dni polecam suche racje żywieniowe lub liofilizaty, węglowodany, rzeczy które się łatwo nie psują.

Ciepłe posiłki będzie można przygotować:

  • na ognisku (np. smażąc kiełbaski, gotując makaron/ryż itp. w swojej menażce, odgrzewając w menażce dania gotowe np. ze słoika)
  • na palniku turystycznym (tylko produkty błyskawiczne do zalewania np. gorący kubek, liofilizaty, owsianka błyskawiczna, kisiel oraz herbata/kawa.)

Oto przykłady (w tym bardziej trwałe i specjalistyczne jedzenie, jeśli ktoś chce takie zabrać):

  • Liofilizaty turystyczne, czyli lekki pełnowartościowy posiłek, który zalewamy wrzątkiem i gotowe. W porównaniu do „gorących kubków” różni się wartością odżywczą i ilością kalorii.
  • Wojskowe racje żywnościowe (polskie, amerykańskie lub francuskie) pełnowartościowy posiłek, a nawet zestaw na cały dzień - 3000 - 4000 kcal
  • Gorące kubki, owsianki zalewane
  • Kabanosy suche
  • Żółty ser
  • Batony
  • Czekolada
  • Biszkopty (mała waga, duża ilość kalorii)
  • Kawa i herbata, cukier, sól
  • Jakieś witaminy/elektrolity w tabletkach musujących typu "plush"

Przygotowanie fizyczne do zajęć

Zajęcia mają charakter surwiwalowy, pierwsza część będzie bardziej stacjonarna po dotarciu w rejon skalny w górach. Jednak wspinaczka jest wymagająca zwłaszcza dla górnych partii ciała. Zalecam przygotować się do niej poprzez trening pompek, podciągania na drążku, brzuszki itp.

Kolejne dwa dni to już duże wyzwanie - ok 20-30 km do przejścia w trudnym terenie, często poza szlakiem. Zalecamy fizycznie przygotować się do zajęć poprzez: bieganie, rower, dłuższe spacery z plecakiem. Da się się to zrobić ze słabą kondycją jednak będzie to trudniejsze i może być niebezpieczne dla organizmu.

Regulamin szkoleń wakacyjnych i weekendowych

  1. Decyzja pracy nad sobą oraz w relacjach rodzinnych - tata jako lider zespołu, biorąc udział w zajęciach decyduje się traktować je nie tylko jako integrację i zabawę w terenie, ale jako narzędzie edukacji odkrywania i wzmacniania relacji z dzieckiem.
  2. Grupy liczą od 8 do 10 dwuosobowych zespołów Realizując zajęcia centrumprzygody.com zastrzega sobie możliwość nie uruchomienia szkolenia wakacyjnego poniżej wymaganego minimum.
  3. W wyprawie wakacyjnej może wziąć udział jedno dziecko i jeden ojciec tj. nie można uczestniczyć z kilkorgiem dzieci i nie ma możliwości zmian dzieci w ciągu wyjazdu.
  4. Wszelkie choroby, zaburzenia fizyczne i psychiczne zarówno u ojca jak i u dziecka muszą zostać zgłoszone przy zapisie, wówczas zostanie podjęta decyzja czy i na jakich zasadach mogą oni uczestniczyć w zajęciach.
  5. Odpowiedzialność za siebie i dziecko - za poczynania całej grupy podczas zajęć odpowiedzialność bierze instruktor, trener. Dziecko podczas zajęć rozpoczynających się pierwszego dnia, aż do końca zajęć dnia czwartego pozostaje pod opieką ojca, który bierze pełną odpowiedzialność za jego zachowania wobec innych oraz szkody materialne wyrządzone przez dziecko. Dotyczy to również czasu między kolejnymi punktami programu gdzie występują przerwy np. na posiłki.
  6. Odpowiedzialność za powierzony sprzęt - jeśli podczas zajęć instruktor powierza zespołowi tj. ojcu sprzęt surwiwalowy lub turystyczny do indywidualnej pracy, to ojciec ponosi odpowiedzialność za jego właściwe używanie z dzieckiem oraz kompletne zwrócenie w stanie takim, w jakim był on przekazany - poza wyjątkami naturalnego zużycia /plandeki, sznurek, krzesiwa itp./ Za zagubienie lub zniszczenie sprzętu istnieje obowiązek odkupienia narzędzia po cenie rynkowej lub zwrotu pieniędzy za dany przedmiot w trybie natychmiastowym. Sprzęt wydawany i zwracany jest w momencie ustalonym przez instruktora i liczony wspólnie.
  7. Dyscyplina i przygotowanie - z racji surwiwalowego charakteru zajęć obowiązuje bezwzględne przestrzeganie poleceń instruktorów lub osób do tego wyznaczonych podczas zajęć, co wiąże się z zapewnieniem bezpieczeństwa uczestnikom podczas zajęć. Każdy uczestnik jest przygotowany do zajęć wg wskazówek tj. listy wyposażenia osobistego i ubioru, przygotowania kondycyjnego wysyłanej po zapisie i zamknięciu grup.
  8. Punktualność - oznacza rozpoczynanie danych bloków zajęć o określonej godzinie ustalonej przez instruktora. Instruktor nie czeka na uczestników tylko rozpoczyna szkolenie, tracą te osoby których nie ma na czas. Oczywiście w sytuacjach losowych - wyjątkowych jeśli instruktor jest poinformowany minimum 15 minut wcześniej, może przesunąć rozpoczęcie lub poczekać na zespół (nie dotyczy przygotowywania posiłków, pakowania, zaspania itp.)
  9. Zaangażowanie - każdy ojciec i dziecko angażuje się w zajęcia wg poleceń instruktora - trenera przed, w trakcie i poza nimi, jeśli wymagane jest jakieś przygotowanie do zajęć np. fizyczne lub intelektualne. Szkolenie nie jest jedynie rozrywką w terenie, ale otwarciem na pracę w relacji metodami outdoorowymi centrumprzygody.com
  10. Specyfika sekcji szkoły przetrwania - decydując się na udział w szkoleniu przeznaczonym dla Taty i Nastolatka (np. Górska Szkoła Przetrwania 14+) zarówno ojciec jak i nastolatek są gotowi na wyzwania surwiwalowe na wysokim poziomie, obejmujące także deprawację potrzeb takich jak: sen, pożywienie czy woda po to by realizować cele zajęć i uzyskać efekty w relacji. Zdecydowani są też na wspólne przygotowania przed wyjazdem wg wskazówek instruktorów obejmujące m.in. przygotowanie fizyczne. Wyzwania są osiągalne dla każdego uczestnika pod warunkiem zaangażowania wg wskazówek dostosowanych indywidualnie do zespołu przez trenera.
  11. Porządek w terenie - nie zaśmiecamy terenu zajęć. Każdy zespół ma obowiązek zabrania ze sobą śmieci które przywiózł. Zajęcia kończą się zawsze sprawdzeniem miejsc biwaku każdego z zespołów przez instruktora w celu kontroli przestrzegania zasady. Po sprawdzeniu uczestnicy wracają do domów.
  12. Szacunek dla natury - oznacza w praktyce nie uszkadzanie drzew i krzewów za pomocą narzędzi. Przestrzeganie ustalonych przez instruktora zasad korzystania z terenu.
  13. Przygotowanie rzeczy na wyjazd - każdy zespół tata i dziecko jest przygotowany do zajęć i dysponuje sprzętem osobistym wg. otrzymanej przy zapisie listy rzeczy niezbędnych do zajęć. Za braki w przygotowaniu i ich skutki instruktorzy nie ponoszą odpowiedzialności.
  14. Komunikacja - ojciec jest zobowiązany do jasnej i otwartej komunikacji w każdej sytuacji, zwłaszcza jeśli występuje jakiś problem bądź niezrozumienie. Wskazanym wówczas zachowaniem jest wyjaśnienie sprawy od razu w cztery oczy z instruktorem lub trenerem.
  15. Wydalenie z zajęć - instruktor lub trener ma prawo wydalić zespół za nieprzestrzeganie tego regulaminu. Procedura jest następująca - instruktor zwraca dwukrotnie uwagę ojcu na nieprzestrzeganie regulaminu przez niego lub/i przez dziecko. Jeśli zachowanie się powtarza, instruktor przeprowadza rozmowę zarówno z dorosłym jak i z dzieckiem. Jeśli mimo to, uczestnicy dalej ignorują ważne zasady regulaminu, zostają oni wydaleni z zajęć. Nie zwracamy środków za zajęcia, w trakcie których następuje wydalenie ze szkolenia wakacyjnego.

* Program może ulec modyfikacji lub zmianie w przypadku czynników od nas nie zależnych np. decyzji władz administracyjnych oraz w zależności od możliwości i kondycji fizycznej i psychicznej grupy szkoleniowej

** Koszt szkolenia zależy od wydarzenia, które rezerwujesz i obejmuje opiekę instruktorską, szkolenie oraz wypożyczenie sprzętu. Nie zawiera kosztów pobytowych: wyżywienia, dojazdu ani wydatków natury osobistej, ubezpieczenia NNW ani składki na fundusz gwarancyjny. Świadczymy usługi szkoleniowe i nie jesteśmy organizatorem turystyki.

Instruktorzy

Podział strony

Instruktor
Jakub Bugla
Instruktor
Jan Król

Wybierz termin

Podział strony

wrapkit

Specjalizujemy się w outdoorowych warsztatach przygodowych, tworzonych z myślą o małych grupach głównie ojców z dziećmi, oraz rodzinnych i młodzieżowych, w których możliwe jest zindywidualizowane podejście do każdego uczestnika, które stają się impulsem do działania i pozytywnych zmian w Waszym życiu!

CENTRUMPRZYGODY.COM
ul. Leśna 5
42-311 Żarki Letnisko

Dołącz do Nas

© 2021 | Codelab
Wszystkie prawa zastrzeżone