Rafting & Survival Adventure
Podejmij wyzwanie wspólnie ze swoim nastoletnim synem/córką!
To wyjątkowa propozycja, która zapewni Wam moc wrażeń:
- zdobędziecie wiedzę dotyczącą pływania na specjalnych raftingowych pontonach na dzikiej rzece
- sprawdzicie Waszą wolę przetrwania w dzikim górskim terenie.
Muszyna-Zdrój
Na poziom trudności wyprawy składają się:
a co za tym idzie niestabilna lub wymagające warunki atmosferyczne (np. upały, nagłe i gwałtowne burze, wilgoć i zimno, warunki górskie itp.)
większe ryzyko kontuzji lub urazu
przez częsty kontakt z wodą
(komary, meszki itp.)
(wilki, niedźwiedzie, węże itp.)
Wymagana kondycja:
Przeciętna
Szkolenia dla Taty i Dziecka 7 - 10 latnie wymagają większego przygotowania fizycznego poza sporadycznym rekreacyjnym uprawianiem sportu w codzienności np. basen, rower, wycieczki piesze itp. Od uczestnika oczekuje się podstawowej sprawności przydatnej np. podczas marszu z plecakiem max. do 1 godziny.
Dobra
Szkolenia dla Taty i Dziecka 11 - 14 latwymagają już podstawowej kondycji, bardziej regularnego uprawiania sportu w sposób rekreacyjny w codzienności lub regularne treningi taty i dziecka 2 x w tygodniu co najmniej 2 miesiące przed wyjazdem szkoleniowym50%. Może to być wspólne: bieganie, rower, piłka nożna, siatkówka, pływanie lub inne ćwiczenia które jednorazowo trwają nie krócej niż 30 minut przyspieszają tętno minimum do 130 u/min i pozwalają się zmęczyć.
Bardzo dobra
Szkolenia dla Taty i Dziecka 14 - 18 latwymagają dobrej wydolności fizycznej oraz treningu określonych partii ciała w zależności od rodzaju zajęć np. trening nóg przed kilkudniowym trekkingiem w górach lub trening oparty na ćwiczeniach ogólnorozwojowych ułatwiających długotrwałe wiosłowanie w kajaku. Zarówno ojciec jak i nastolatek w codzienności regularnie uprawiają jakąś dyscyplinę sportu
Czas poza cywilizacją
* Każde szkolenie może mieć inną specyfikę, najstarsza grupa dla taty i nastolatka nie zawsze oznacza całkowite odcięcie od udogodnień cywilizacji np. szkolenie via ferrata. Czasem młodsze dzieci z ojcami będą przebywać w bardziej odosobnionym miejscu.
** Zastanówcie się czego oczekujecie ponieważ znajdziecie tutaj zarówno zajęcia 100% poza cywilizacją jak i bardziej bezpieczne np. 50% - dobre na początek Waszej przygody.
Program
Część 1: 24-godzinne szkolenie na rzece górskiej
poznacie sprzęt do asekuracji na wodzie i nauczycie się z niego samodzielnie korzystać
poznacie podstawowe węzły, dzięki którym będziecie mogli zbudować przeprawę linową na drugi brzeg rwącej rzeki
doświadczycie mocy rzeki przeprawiając się wpław, a przygotowani i odważni spłyną nurtem rwącej rzeki z asekuracją z brzegu
nauczycie się jak „czytać wodę”, którędy płynąć i co zrobić w sytuacjach awaryjnych
poznacie komendy na wodzie i prawidłowe techniki pływania pontonem
każdy z Was stanie za sterem pontonu i poczuje się odpowiedzialny za cały zespół
rozbijecie obóz na dzikiej wyspie na środku rzeki, rozpalicie ogień i spędzicie tam noc pod gwiazdami.
Dodatkowo czekają Was zadania specjalne na rzece oraz warsztaty komunikacji, które pomogą Wam lepiej się zrozumieć w terenie i codzienności.
Część 2: przetrwanie w górach z minimalnym wyposażeniem
Szkolenie w górach z minimalnym wyposażeniem!
Poczujecie się jak Bear Grylls podróżując w nieznane, przedzierając się przez trudny teren pełen gęstych lasów, wąwozów, strumieni i górskich zwierząt.
będziecie nawigować i uczyć się orientacji w terenie poza szlakami turystycznymi
dowiecie się jak chronić się przed hipotermią
odnajdziecie wodę i nauczycie się ją filtrować
przeprawicie się przez górskie rzeki
nauczycie się jak awaryjnie używać liny do asekuracji w trudnym terenie
zbudujecie improwizowane schronienie w górskim terenie, dostosowane do warunków jakie napotkamy
rozpalicie i podtrzymacie ogień niezależnie od pogody.
Autorskie zajęcia rozwojowe z elementami coachingu
Oparte na dialogach w parach oraz rozmowach całej grupy pomogą Wam zrozumieć co się dzieje w outdoorze i jak to wykorzystać do wzmacniania Waszej relacji. Sprawią, że będziecie mogli lepiej zrozumieć swoje potrzeby, łatwiej się komunikować oraz dostrzegać i nazywać swoje mocne strony.
Masz pytania? Skontaktuj się z nami przez nasz FanPage lub chat Messenger widoczny w prawym dolnym rogu ekranu.
Informacje dla uczestników
Cena
1990 PLN/zespół Tata i dziecko
Cena zawiera
* w przypadku mniej licznej, starszej i doświadczonej na wodzie grupy, możliwy spływ packraftami.
Lista wyposażenia
-
Ubranie do spływu - jest zależne od pogody
a) Wariant A. Jeśli w prognozie podawana jest pogoda „+20 st bez deszczu” to ubieracie się następująco:- spodnie syntetyczne (poliamid, poliester)
- buty do wody lub adidasy + skarpety neoprenowe 3-5 mm (dostępne w sklepach typu Decathlon). Proszę sprawdzić z butami, w których płyniecie!
- krótka koszulka szybkoschnąca
- wiatrówka lub kurtka przeciwdeszczowa (jakakolwiek)
- ciepły polar lub bluza (potrzebne np. gdy jest duży wiatr lub gdy ktoś wpadnie do wody i musi natychmiast się przebrać)
b) Wariant B. Jeśli pogoda się zmieni i będą zapowiadać „ok. 12 st. w dzień (i mniej) oraz wiatr i/lub nawet deszcz”- buty trekkingowe wodoodporne lub ewentualnie kalosze
- gruba para skarpet
- koszulka termoaktywna szybkoschnąca
- polarowe spodnie
- spodnie zewnętrzne nieprzemakalne, żeby woda w nie nie wsiąkała
- na rzece lubi wiać, więc na górę polecam polar + wiatrówkę najlepiej nieprzemakalną + ewentualnie buff lub cienka czapka (pod kask)
c) Wariant C. Inna opcja na zimną pogodę lub na każdą pogodę jeśli chcecie zrobić więcej i doświadczyć mocniej rzeki!- pianka (komfort przy 5 mm lub 2 pianki 2 mm założone jedna na drugą; jeśli dobrze znosicie zimno to do szybkiego wejścia i wyjścia z wody wystarczy pianka 2mm i koszulka szybkoschnąca typu rushgard pod spód)
- buty do wody jak najgrubsze min. 5 mm LUB adidasy/buty trekkingowe + skarpety neoprenowe 5 mm.
Jeśli nie macie takiego sprzętu to istnieje opcja wypożyczenia go np. w klubie nurkowym w swoim mieście.
Mając odpowiedni strój będziecie mogli więcej działać w wodzie ;)
-
Ubranie po spływie:
- coś ciepłego, suchego i lekkiego np. kurtka puchowa, gruby polar (ponieważ w nocy może być ok.5 stopni)
- bielizna i suche skarpety (stopy są najważniejsze)
- spodnie i koszulka na przebranie
Wszystko spakowane w podwójne worki na śmieci/gruz i/lub jeśli ktoś ma - w worek na kajak.
- Rękawice do asekuracji zarówno dla ojca, jak i dla nastolatka (najlepiej skórzane - pełne z marketu) x1 para/osobę
- Okulary słoneczne - gdyby słońce mocno odbijało od wody.
- Krem z filtrem.
- Buty typu "crocks" lub lekkie adidasy. Noga może odpocząć po całym dniu.
- Bielizna do spania (np. kalesony i koszulka) 1 zestaw na osobę
- Szczoteczka i pasta do zębów, papier toaletowy i przybory toaletowe
- Osobista apteczka w wersji minimum (coś na skaleczenia np. plastry, środek do dezynfekcji; środek na ukąszenia owadów; lek przeciwalergiczny, jeśli ktoś ma alergię; środki przeciwbólowe; jednorazowe rękawiczki; leki przyjmowane na stałe; smecta, orsalit albo inne elektrolity rozpuszczane w saszetce, multiwitamina oraz magnez w tabletkach musujących).
- Środek przeciw komarom i kleszczom
- Folia NRC 1x na osobę
- Ręcznik szybkoschnący 1x na osobę
- Butelka na wodę (polecam 1,5 litra do przenoszenia + ok. 0,5-0,8 litra do picia na bieżąco/ każdy uczestnik ma mieć swoje dwie butelki (czyli ojciec - butelka mała+duża i dziecko - butelka mała+duża))
- Menażka do gotowania na ogniu 1 - 2 sztuki na parę w zależności od preferencji
- Sztućce (łyżka + widelec) 1 zestaw na osobę
- Latarka czołówka 1x na osobę (każdy ma mieć właśną)
- Śpiwór (letni komfort ok. 8-10 stopni). Polecam trzymać śpiwór w worku plastikowym np. na śmieci, co zabezpieczy przed wilgocią z powietrza.
- Karimata turystyczna
Rzeczy na spływ Raftingowy i po nim
Jedzenie spakujcie wg uznania i opisu który zawarłem poniżej wybierając to co jest Wam potrzebne.
Pakujcie się lekko i nie bierzcie za dużo, bo wszystko płynie z nami!
Już w domu spakujcie się na spływ, bo w takiej kolejności rozpoczynamy przygodę.
Rzeczy do zajęć w górach
Będziecie się przepakowywać przed wyjściem, dlatego wiele rzeczy na tej liście powtarza się z tymi z listy do spływu. Poniżej lista rzeczy do zajęć poszerzona o inne rzeczy, które warto zabrać:
- Buty do marszu w łatwym terenie: lekkie, przewiewne i wygodne. Nie muszą być za kostkę, np. adidasy lub tzw. podejściówki (czyli buty do wspinaczki na prostych drogach i do podchodzenia pod ściany wspinaczkowe) 1x na osobę
- Spodnie turystyczne wykonane z poliamidu lub poliestru 1x na osobę
- Koszulka termoaktywna z długim rękawem lub rozpinana termoaktywna koszula z długimi rękawami (które da się podwinąć) z poliamidu lub poliestru (zabezpiecza w przeprawach przez dzikie tereny, bagna, przed komarami itp.) 1x na osobę
- Bielizna do spania (np. kalesony i koszulka) 1 zestaw na osobę
- Rękawice ochronne na dłonie (jakiekolwiek, ale z pełnymi palcami! Pracując w terenie, wiosłując lub przechodząc przez gęste zarośla uchronią nasze palce od zranień) 1 para na osobę
- Czapka od słońca 1x na osobę
- Polar o gramaturze 100 g (cienki) 1x na osobę
- Koszulka termoaktywna z krótkim rękawem 2x na osobę
- Kurtka puchowa lub grubszy polar/sweter 200 g 1x na osobę
- Kurtka przeciwdeszczowa jakakolwiek 1x na osobę
- Spodnie nieprzemakalne (opcjonalnie jeśli ktoś ma i zapowiadają duże deszcze w okresie kiedy wyjeżdżamy)
- Stuptuty czyli ochraniacze na buty, które nie pozwalają błotu dostać się do środka (opcjonalnie kto ma może zabrać)
- Bokserki termoaktywne lub inne szybkoschnące z poliamidu/poliesteru 1x na osobę
- Skarpety termoaktywne lub wełna merino cienkie 1 para na osobę
- Skarpety termoaktywne lub wełna merino grube 1 para na osobę
- Szczoteczka i pasta do zębów, papier toaletowy i przybory toaletowe
- Plecak o pojemności 20-30 litrów na krótkie wycieczki np. na wspinaczkę czy do lasu (powinno zmieścić się tam jedzenie dla Was na 4h, kurtki przeciwdeszczowe, woda itp.). Wystarczy 1 plecak na zespół
- Osobista apteczka w wersji minimum (coś na skaleczenia np. plastry, środek do dezynfekcji; środek na ukąszenia owadów; lek przeciwalergiczny, jeśli ktoś ma alergię; środki przeciwbólowe; jednorazowe rękawiczki; leki przyjmowane na stałe; smecta, orsalit albo inne elektrolity rozpuszczane w saszetce, multiwitamina oraz magnez w tabletkach musujących).
- Okulary przeciwsłoneczne (konieczne dla ochrony oczu przed słońcem, ale też przy pracy z drewnem - zabezpieczą Was przed uszkodzeniem oka). 1 para na osobę
- Krem z filtrem UV
- Środek przeciw komarom i kleszczom
- Dowolny przyrząd do usuwania ewentualnych kleszczy np. pęseta
- Folia NRC 1x na osobę
- Ręcznik szybkoschnący 1x na osobę
- Butelka na wodę (polecam 1,5 litra do przenoszenia + ok. 0,5-0,8 litra do picia na bieżąco/ każdy uczestnik ma mieć swoje dwie butelki (czyli ojciec - butelka mała+duża i dziecko - butelka mała+duża))
- Menażka do gotowania na ogniu 1 - 2 sztuki na parę w zależności od preferencji
- Sztućce (łyżka + widelec) 1 zestaw na osobę
- Latarka czołówka 1x na osobę (każdy ma mieć właśną)
- Śpiwór (letni komfort ok. 8-10 stopni). Polecam trzymać śpiwór w worku plastikowym np. na śmieci, co zabezpieczy przed wilgocią z powietrza.
- Karimata turystyczna
Sprzęt opcjonalny
ale można zabrać jeśli masz
- Indywidualny turystyczny filtr do uzdatniania wody - tylko gdyby ktoś chciał (woda ze źródła nie wymaga filtrowania)
- Nóż
- Krzesiwo
- Szczelne etui/pokrowiec na telefon
- lekki hamak - jeśli ktoś ma i preferuje takie spanie
- lekki palnik turystyczny z małą butlą (kto nie ma, otrzyma ode mnie 1 palnik na 2 zespoły)
Polecane produkty żywieniowe
Nie planujemy wizyt w sklepie.
W związku z tym, że część rzeczy zostanie z Wami w autach, na dwa pierwsze dni można zabrać produkty, które szybciej się psują ( tylko NIE w szklanych pojemnikach) tzn. można zabrać dowolne jedzenie np. kiełbaski, chleb, produkty do chleba, warzywa itp.
Na kolejne dwa dni polecam suche racje żywieniowe lub liofilizaty, węglowodany i inne tym podobne rzeczy, które nie psują się tak łatwo.
Ciepłe posiłki będzie można przygotować:
- na ognisku (np. smażąc kiełbaski, gotując makaron/ryż itp. w swojej menażce, odgrzewając w menażce dania gotowe np. ze słoika)
- na palniku turystycznym (tylko produkty błyskawiczne do zalewania np. gorący kubek, liofilizaty, owsianka błyskawiczna, kisiel oraz herbata/kawa.)
Oto przykłady (w tym bardziej trwałe i specjalistyczne jedzenie, jeśli ktoś chce takie zabrać):
- Liofilizaty turystyczne, czyli lekki pełnowartościowy posiłek, który zalewamy wrzątkiem i gotowe. W porównaniu do „gorących kubków” różni się wartością odżywczą i ilością kalorii.
- Wojskowe racje żywnościowe (polskie, amerykańskie lub francuskie/ pełnowartościowy posiłek, a nawet zestaw na cały dzień) - 3000 - 4000 kcal
- Gorące kubki, owsianki zalewane
- Kabanosy suche
- Żółty ser
- Batony
- Czekolada
- Biszkopty (mała waga, duża ilość kalorii)
- Kawa i herbata, cukier, sól
- Jakieś witaminy/elektrolity w tabletkach musujących typu "plush"
Przygotowanie fizyczne do zajęć
Zajęcia mają charakter surwiwalowy, pierwsza część będzie spływem, wymaga silnych ramion do wiosłowania. Zalecam przygotować się do niej poprzez trening pompek, podciągania na drążku, ćwiczenia mięśni brzucha itp. Kolejne dwa dni to już duże wyzwanie - ok. 20 - 30 km do przejścia w trudnym terenie, często poza szlakiem. Zalecamy fizycznie przygotować się do zajęć poprzez: bieganie, rower, dłuższe spacery z plecakiem. Da się to zrobić ze słabą kondycją jednak będzie to trudniejsze i może być niebezpieczne dla organizmu.
Regulamin
Regulamin szkoleń wakacyjnych i weekendowych
- Decyzja pracy nad sobą oraz w relacjach rodzinnych - tata jako lider zespołu, biorąc udział w zajęciach decyduje się traktować je nie tylko jako integrację i zabawę w terenie, ale jako narzędzie edukacji odkrywania i wzmacniania relacji z dzieckiem.
- Grupy liczą od 8 do 10 dwuosobowych zespołów Realizując zajęcia centrumprzygody.com zastrzega sobie możliwość nie uruchomienia szkolenia wakacyjnego poniżej wymaganego minimum.
- W wyprawie wakacyjnej może wziąć udział jedno dziecko i jeden ojciec tj. nie można uczestniczyć z kilkorgiem dzieci i nie ma możliwości zmian dzieci w ciągu wyjazdu.
- Wszelkie choroby, zaburzenia fizyczne i psychiczne zarówno u ojca jak i u dziecka muszą zostać zgłoszone przy zapisie, wówczas zostanie podjęta decyzja czy i na jakich zasadach mogą oni uczestniczyć w zajęciach.
- Odpowiedzialność za siebie i dziecko - za poczynania całej grupy podczas zajęć odpowiedzialność bierze instruktor, trener. Dziecko podczas zajęć rozpoczynających się pierwszego dnia, aż do końca zajęć dnia czwartego pozostaje pod opieką ojca, który bierze pełną odpowiedzialność za jego zachowania wobec innych oraz szkody materialne wyrządzone przez dziecko. Dotyczy to również czasu między kolejnymi punktami programu gdzie występują przerwy np. na posiłki.
- Odpowiedzialność za powierzony sprzęt - jeśli podczas zajęć instruktor powierza zespołowi tj. ojcu sprzęt surwiwalowy lub turystyczny do indywidualnej pracy, to ojciec ponosi odpowiedzialność za jego właściwe używanie z dzieckiem oraz kompletne zwrócenie w stanie takim, w jakim był on przekazany - poza wyjątkami naturalnego zużycia /plandeki, sznurek, krzesiwa itp./ Za zagubienie lub zniszczenie sprzętu istnieje obowiązek odkupienia narzędzia po cenie rynkowej lub zwrotu pieniędzy za dany przedmiot w trybie natychmiastowym. Sprzęt wydawany i zwracany jest w momencie ustalonym przez instruktora i liczony wspólnie.
- Dyscyplina i przygotowanie - z racji surwiwalowego charakteru zajęć obowiązuje bezwzględne przestrzeganie poleceń instruktorów lub osób do tego wyznaczonych podczas zajęć, co wiąże się z zapewnieniem bezpieczeństwa uczestnikom podczas zajęć. Każdy uczestnik jest przygotowany do zajęć wg wskazówek tj. listy wyposażenia osobistego i ubioru, przygotowania kondycyjnego wysyłanej po zapisie i zamknięciu grup.
- Punktualność - oznacza rozpoczynanie danych bloków zajęć o określonej godzinie ustalonej przez instruktora. Instruktor nie czeka na uczestników tylko rozpoczyna szkolenie, tracą te osoby których nie ma na czas. Oczywiście w sytuacjach losowych - wyjątkowych jeśli instruktor jest poinformowany minimum 15 minut wcześniej, może przesunąć rozpoczęcie lub poczekać na zespół (nie dotyczy przygotowywania posiłków, pakowania, zaspania itp.)
- Zaangażowanie - każdy ojciec i dziecko angażuje się w zajęcia wg poleceń instruktora - trenera przed, w trakcie i poza nimi, jeśli wymagane jest jakieś przygotowanie do zajęć np. fizyczne lub intelektualne. Szkolenie nie jest jedynie rozrywką w terenie, ale otwarciem na pracę w relacji metodami outdoorowymi centrumprzygody.com
- Specyfika sekcji szkoły przetrwania - decydując się na udział w szkoleniu przeznaczonym dla Taty i Nastolatka (np. Górska Szkoła Przetrwania 14+) zarówno ojciec jak i nastolatek są gotowi na wyzwania surwiwalowe na wysokim poziomie, obejmujące także deprawację potrzeb takich jak: sen, pożywienie czy woda po to by realizować cele zajęć i uzyskać efekty w relacji. Zdecydowani są też na wspólne przygotowania przed wyjazdem wg wskazówek instruktorów obejmujące m.in. przygotowanie fizyczne. Wyzwania są osiągalne dla każdego uczestnika pod warunkiem zaangażowania wg wskazówek dostosowanych indywidualnie do zespołu przez trenera.
- Porządek w terenie - nie zaśmiecamy terenu zajęć. Każdy zespół ma obowiązek zabrania ze sobą śmieci które przywiózł. Zajęcia kończą się zawsze sprawdzeniem miejsc biwaku każdego z zespołów przez instruktora w celu kontroli przestrzegania zasady. Po sprawdzeniu uczestnicy wracają do domów.
- Szacunek dla natury - oznacza w praktyce nie uszkadzanie drzew i krzewów za pomocą narzędzi. Przestrzeganie ustalonych przez instruktora zasad korzystania z terenu.
- Przygotowanie rzeczy na wyjazd - każdy zespół tata i dziecko jest przygotowany do zajęć i dysponuje sprzętem osobistym wg. otrzymanej przy zapisie listy rzeczy niezbędnych do zajęć. Za braki w przygotowaniu i ich skutki instruktorzy nie ponoszą odpowiedzialności.
- Komunikacja - ojciec jest zobowiązany do jasnej i otwartej komunikacji w każdej sytuacji, zwłaszcza jeśli występuje jakiś problem bądź niezrozumienie. Wskazanym wówczas zachowaniem jest wyjaśnienie sprawy od razu w cztery oczy z instruktorem lub trenerem.
- Wydalenie z zajęć - instruktor lub trener ma prawo wydalić zespół za nieprzestrzeganie tego regulaminu. Procedura jest następująca - instruktor zwraca dwukrotnie uwagę ojcu na nieprzestrzeganie regulaminu przez niego lub/i przez dziecko. Jeśli zachowanie się powtarza, instruktor przeprowadza rozmowę zarówno z dorosłym jak i z dzieckiem. Jeśli mimo to, uczestnicy dalej ignorują ważne zasady regulaminu, zostają oni wydaleni z zajęć. Nie zwracamy środków za zajęcia, w trakcie których następuje wydalenie ze szkolenia wakacyjnego.
* Program może ulec modyfikacji lub zmianie w przypadku czynników od nas nie zależnych np. decyzji władz administracyjnych oraz w zależności od możliwości i kondycji fizycznej i psychicznej grupy szkoleniowej
** Koszt szkolenia zależy od wydarzenia, które rezerwujesz i obejmuje opiekę instruktorską, szkolenie oraz wypożyczenie sprzętu. Nie zawiera kosztów pobytowych: wyżywienia, dojazdu ani wydatków natury osobistej, ubezpieczenia NNW ani składki na fundusz gwarancyjny. Świadczymy usługi szkoleniowe i nie jesteśmy organizatorem turystyki.
Instruktorzy
Grzegorz Błasiak
Jan Król
Wybierz termin
Specjalizujemy się w outdoorowych warsztatach przygodowych, tworzonych z myślą o małych grupach głównie ojców z dziećmi, oraz rodzinnych i młodzieżowych, w których możliwe jest zindywidualizowane podejście do każdego uczestnika, które stają się impulsem do działania i pozytywnych zmian w Waszym życiu!
Wszystkie prawa zastrzeżone